5 Ekim 2012 Cuma

Bel Ağrısı İçin Egzersiz Önerileri


2 yorum:

  1. 9 aylık kızımı kucağımda taşımaya başladıktan 10dk sonra belimde bir ağrı oluşmaya başlıyor. daha sonra geçiyor. buradaki egzersizlerden faydalanabilir miyim?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gece uykudan uyandıran ağrı, bacağa vuran ağrı gibi şikayetleriniz yoksa ve egzersizler esnasında ağrınız tekrarlamıyorsa günde iki kez on tekrar kadar uygulamanız halinde birkaç haftada faydasını görebilirsiniz. En doğrusunun bir doktora muayene olmak olduğunu hatırlatayım. Bel ağrılarının çok büyük bir kısmı basit kas zorlanmalarından kaynaklansa ve bunlar egzersizlerden fayda görse de, az bir kısım bel ağrılsında farklı yaklaşımlar gerekebilir.

      Sil