5 Mayıs 2014 Pazartesi

Artrit ve Düşme

Artrit varlığının düşme ilişkili yaralanma riskini iki kat arttırdığı bulunmuş. Bu, sanki üzerinde bir çalışma yapmaya gerek duyulmayacak kadar açık bir bilgi gibi görünse de düşmelerin, özellikle ileri yaşlardaki düşmelerin ne kadar önemli bir sağlık sorunu olduğunu hatırlatması ve fizik tedavinin düşmelerin önlenmesindeki yeri nedeniyle paylaşmak istedim. ABD'de anket şeklinde 338.734 kişiyi kapsayan bir araştırmanın parçası olarak 45 yaş ve üstü kişiler arasında son 12 ayda düşme geçirip geçirmedikleri ve bir doktor tarafından artrit tanısı alıp almadıkları sorulmuş. Artritle ilgili soruyu biraz belirsiz buldum: "Hiç doktor ya da diğer sağlık profesyoneli tarafından sizde romatoid artrit, gut, lupus ya da fibromiyalji gibi bir artrit tipi olduğu söylendi mi?". Düşme sorusu ise çok daha net: "Son 12 ayda hiç düştünüz mü? Yani isteğiniz dışında kendinizi yer ya da daha aşağı bir seviyede uzanır halde buldunuz mu?" "Son 12 ayda kaç kere düştünüz?" "Düşmeler kaç kez yaralanmaya neden oldu? Yani günlük aktivitelerinizi en az bir gün süreyle kısıtladı ya da doktora başvurmanıza neden oldu?" Sonuçta tek düşme oranı artritlilerde %15,1, birden fazla düşme oranı %21,3 ve düşme yaralanması oranı %16,2 bulunmuş. Bu oranlar artriti olmayanlarda sırasıyla %12,1 %9,0 ve %6,5.

tai chi
Düşmeler kafa travmasından kalça kırığına pek çok ciddi sağlık sorununa yol açabilmekte. Önlenmelerinde en etkili yol ise yürüme, denge ve alt ekstremite güçlerini arttıracak fizik tedavi ve egzersiz programı. Çalışmalarda egzersiz ile düşme riskinde %14-37 azalma olduğu gösterilmiş. Tai Chi egzersizleri özellikle etkili bulunmuş.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder